La diabetes y sus formas

Estar saludable debe ser parte de su estilo de vida en general, no sólo una resolución de Año Nuevo. Llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y enfermedades a largo plazo. Sentirse bien consigo mismo y cuidar de su salud son importantes para su autoestima e imagen de sí mismo. diabeticos mantenga un estilo de vida saludable haciendo lo que es correcto para su cuerpo.

Mantenga un peso saludable. Determine si tiene sobrepeso verificando su índice de masa corporal. Si usted tiene sobrepeso, puede llevar a un riesgo más alto de enfermedades crónicas tales como enfermedades cardiovasculares, diabetes, apoplejía y ciertos tipos de cáncer.

Asegúrese de que sus relaciones sean positivas y saludables. Rodéate de gente que te apoye y que te haga sentir bien. Tu pareja en la vida, tus amigos y otras personas que están en tu vida deben respetarte. Si usted se encuentra en una relación malsana, tome medidas para mejorarla o seguir adelante.

Realice actividad física durante al menos 30 minutos todos los días. Tome una clase de ejercicio, únase al gimnasio o simplemente salga a caminar a paso ligero. Hacer tiempo para la actividad física es una necesidad y no un lujo.

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